¿Qué es Zumba?

Zumba combina ritmos latinos como cumbia, reggaetón y salsa con coreografías sencillas. Se practica en grupo, sin necesidad de pareja, ocupando tu propio espacio mientras haces cardio y movimientos de cadera.

Público Objetivo

Abierto a todas las edades y niveles. No se requiere experiencia previa; la clase se organiza en filas o círculos y se centra en la diversión y el movimiento personal.

Qué Esperar en una Clase

• Calentamiento para subir el ritmo cardíaco
• Rutinas cortas de 30‑45 segundos que se repiten varias veces
• Enfriamiento con estiramientos y respiración

Al final te sentirás con más energía y habrás realizado un entrenamiento eficaz.

Recomendaciones para Principiantes

Usa calzado deportivo cómodo, lleva agua y comenta a la instructora tu nivel de actividad. Los pasos son adaptables: puedes mantener un impacto bajo o aumentar la intensidad según tu comodidad.